Jeg sender de bedste anbefalinger til Flemming Jøns Hougaard for hans måde at få min 2 gange luxerede skulder i gang igen, efter en måneds fiksering.

Da jeg første gang mødte Flemming, kunne jeg kun bevæge min skulder og arm i cirkel foran kroppen 20 cm samt frem og tilbage tæt ved kroppen 40 cm.

Flemming undersøgte mig grundig ved træningsstart og mødte mig der, hvor jeg var dengang. Først trænede jeg kontrolleret bevægelse til smertegrænsen, og Flemming var motiverende og rosende.

 

Flemming fik mig til at cykle træne først, så jeg var godt varm ved træningsstart. Og de følgende uger blev min bevægelses radium større og større bl.a. vha. tov øvelser.

Jeg trænede nu også langsomt kræfterne op i armen ved bl.a. samtidig med bevægelser at holde på f.eks. en pølle.

Flemming opfordrede mig til at udfordre mig selv derhjemme i dagligdagen f.eks. ved hårvask. Det måtte gerne gøre lidt ondt, hvis det bare forsvandt igen.

Enkelte øvelser, som kast med armen frarådede han.

Senere trænede jeg yderligere kræfter ved dissiderede styrkeøvelser, og min bevægelsesfrihed voksede støt, samtidig med at mine kræfter vendte tilbage.

 

Flemmings motiverende, korrigerende måde at møde mig på samt hans konstruktiv kritisk ift. nogle af mine forslag gjorde, at jeg hele tiden var fuldstændig tryg.

Og det på trods af, at jeg har en angst lidelse.

 

Derfor fortjener Flemming Jøns Hougaard mine varmeste anbefalinger.

 

Dato: 15/1/2018

 

Mvh

Lise H.