Lav professionelle træningsprogrammer
helt selv

"Et træningsprogram skal altid tilpasses dine behov, din krop og dit niveau"


Du kan med "Drag-N-Drop" på få minutter lave professionelle træningsprogrammer, der både kan printes, genbruges, rettes til og tilpasses dine behov indenfor al slags træning.

Vores brugervenlige design og udførlige instruktioner gør dig i stand til at gå direkte i gang med at planlægge din kommende træning - også uden uddannelse indenfor træningens verden.





Hold styr på din træning

"Struktur er vejen frem til en god træning"


Vores planlægnings værktøj indsætter dine træningsprogrammer i en smart træningskalender.

Det betyder, at du kan planlægge dine træningsdage, overskue og styre det hele på din computer.

Kalenderen fungerer også som træningsdagbog - så du kan på få sekunder indtaste dine træningsnotater.





Forny og varier din træning

"Et godt træningsprogram skal fornyes hver 4. - 6. uge"


Du kan hurtigt udskifte øvelserne i dine programmer til andre øvelser, der har samme formål men som påvirker kroppen anderledes.

På den måde undgår du at kroppen vænner sig til den belastning, du udsætter den for - og får altså størst muligt udbytte af din træning!





Tag app'en med ned og træne

Du kan tage din telefon og vores App med ud og træne.

Så kan du se øvelser, video'er og dagbogsføre din træning direkte på telefonen

På den måde har du altid inspiration ved hånden, når du skal ud og træne!

Slut med besværligt! Fra nu af er det kun nemt at træne!






Lav din træningsdagbog på vores side

"For at få mest muligt udbytte af din træning, bør du holde styr på din fremgang med en træningsdagbog"


At notere sin træning i en dagbog er et kanon redskab til at holde styr på din fremgang, hvornår du bør skifte øvelser, hvornår du bør ændre i øvelsens vægt eller træningens intensitet

Når du indtaster dine træninger i vores system, sættes det hele lækkert og overskueligt op - og så bliver den klogere, desto mere du indtaster.

Vores træningsdagbog kan nemlig hjælpe dig med at beregne din belastning, ud fra den træning du allerede har udført og fortæller dig, hvor hård din træning har været. På den måde kan du nemt overskue og forbedre din træning fra gang til gang!





Brug og genbrug vores færdige programmer

Der ligger allerede hundredevis af færdige programmer, der kan genbruges og tilpasses til dine ønsker og behov.

Med vores Smart søgning kan du på få minutter finde træningsprogrammer, der passer lige til din træning og dine mål!





Find inspiration mellem 700+ øvelser

Du kan altid finde øvelser, der passer til dit niveau, dine mål og dine træningspræferencer.

Vi har nemlig over 700 øvelser med tilhørende video, beskrivelse, udførelse og sikkerhedsinfo.

Så du kommer aldrig til at kede dig med den samme øvelse igen og igen og igen..